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ウンチがきれると運もきれる!? キレイで運がイイ人が毎日出してる理想のウンチとは?Column

​​​​​カラダの中の老廃物の約75%は「便」から体外へと排泄されています。
その他にも、尿から20%、汗から3%。

これらのことからわかるように、汗をかくより、おしっこの回数が増えるより、
いいウンチを出すことのほうが、よっぽどデトックスになるのです。

便秘なのにも関わらず、サウナや岩盤浴で汗をかいて、デトックスできた気になっていませんか?
汗から排泄される老廃物の量は、たったの3%ほどなのです。ウンチの原料は昨日あなたが食べたものです。

良い原料(食事)を摂れば、良いウンチが作られます!

理想のウンチとは?

◆ 色は山吹色~黄土色
  黄みがかったウンチが出るときは善玉菌の働きが優位な証拠です。
◆ 量はバナナ2~3本分くらいでスルッと1本で出るのが理想。
  ウンチが切れると、運も切れてしまいます。(笑)
◆ 水洗トイレのお水に浮く
  沈んでしまう便は食物繊維が不足している証拠
◆ 臭くない
  臭いウンチが出るときは、悪玉菌の働きが優位なとき。
  腸内環境が悪化している証拠です。

腸内環境が整っていて、腸が健康な状態のときは、良い原料でいいウンチを作り出すことができます。

腸は免疫力の約70%の働きを担っています。

そのため、腸が冷えて動きが低下すると、免疫力が低下します。

免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなったり、アトピーや花粉症などのアレルギーを引き起こしたり、腸内で発酵した有害物質が排泄されず血液やリンパ内に溜まり、肥満を引き起こす原因になります。

腸が元気になれば、免疫力も高まり、風邪予防やアレルギーの緩和、便秘や肥満の解消につながります。

あなたの腸を、超元気にして便秘を解消!

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